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EN VERANO, FRUTA FRESCA Y DE TEMPORADA

 EN VERANO, FRUTA FRESCA Y DE TEMPORADA

26/07/2017

Desde la Federación Española de Diabetes (FEDE) se recuerda la importancia de consumir regularmente frutas frescas y de temporada, para mantener una alimentación saludable y equilibrada. Además, las frutas son alimentos muy completos, que pueden ser un gran aliado para las personas con diabetes por su alto contenido en nutrientes, fibra y líquidos.

Consumir 3 piezas de fruta al día contribuye al buen funcionamiento del cuerpo y al control de la diabetes, ya que muchas de ellas contienen un índice glucémico bajo y pocas calorías, por lo que también son apropiadas para el control de peso. Finalmente, desde FEDE se recomienda a las personas con diabetes tengan en cuenta los siguientes consejos a la hora de consumir fruta: vigilar el contenido de azúcar por ración, evitando aquellas con un alto contenido; consumirlas frescas y con piel, para conservar todos sus nutrientes; y combinar su consumo con la práctica de deporte de forma regular.

Para más información, consulta esta nota de prensa



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