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CROSSFIT PARA EL CONTROL DE LA DIABETES

 CROSSFIT PARA EL CONTROL DE LA DIABETES

05/10/2018

La práctica de CrossFit, un programa de ejercicios de fuerza y de alta intensidad, puede contribuir al control de los niveles de glucosa en sangre de las personas con diabetes tipo 2, según un estudio reciente publicado en la revista Experimental Physiology. Para demostrar los beneficios de esta modalidad deportiva, los investigadores responsables del estudio crearon un programa de CrossFit de 6 semanas, para 13 pacientes con diabetes tipo 2 y sobrepeso u obesidad, haciendo un seguimiento de sus resultados.  

Tras el periodo de entrenamiento, evaluaron el nivel de control de la diabetes de los participantes, detectando mejoras en sus niveles de sensibilidad a la insulina y en sus factores de riesgo cardiovascular (tensión arterial, colesterol, etc.). El CrossFit es una disciplina especialmente recomendada para personas jóvenes o en forma, por su alta intensidad, y que se practica en sesiones cortas, lo que puede suponer una ventaja para muchas personas. Aunque se trata de un estudio pequeño, demuestra una vez más la importancia del ejercicio físico, como uno de los pilares básicos para el control de la diabetes tipo 2.

Para más información, consulta: “El CrossFit mejora los niveles de diabetes tipo 2” (CMDSports).



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