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Insomnio y diabetes

 Insomnio y diabetes

08/02/2024

El insomnio y los malos hábitos de sueño fomentan un menor control de los niveles de glucosa en sangre y, por tanto, una peor gestión de la diabetes.

A su vez, esta patología conlleva algunas alteraciones que inciden en la calidad del descanso: la apnea, la cual se traduce en fatiga diurna; la hipoglucemia nocturna, produciendo síntomas en algunos casos como pesadillas, sudoración o dolor de cabeza; y la polineuropatía dolorosa, que impide un correcto descanso por el malestar que provoca en las extremidades.

A pesar de ello, los niveles de azúcar en sangre se pueden mejorar manteniendo unos horarios regulares al acostarse, realizando ejercicio a menudo para mejorar la calidad y la cantidad de sueño, y no irse a la cama en ayunas. Sin embargo, si los trastornos son habituales, será recomendable acudir a los profesionales sanitarios.

Para más información accede a este enlace.



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