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BENEFICIOS DE LAS VACACIONES PARA LA SALUD

 BENEFICIOS DE LAS VACACIONES PARA LA SALUD

31/07/2018

Las vacaciones de verano suponen, para millones de personas, unos días de respiro y descanso, que benefician directamente a la salud, como han demostrado diversos estudios. Un ejemplo es la investigación llevada a cabo por la Asociación Americana de Psicología, en la que se expuso que el periodo vacacional favorece un descenso notable de los niveles de estrés, que se puede extender hasta pasadas cuatro semanas desde la vuelta a la rutina. Por otro lado, el estudio Framingham demostró que las personas que disfrutan de vacaciones de forma regular, a lo largo del año, tienen un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

En definitiva, los días de descanso favorecen el bienestar y la salud psicológica y física. Por eso, desde la Federación Española de Diabetes (FEDE), se anima a todas las personas con diabetes a desconectar de la rutina laboral durante las vacaciones, sin descuidar el control de la diabetes y aprovechando el buen tiempo para practicar ejercicio físico y mantener una alimentación refrescante y saludable.

Para más información, consulta: “¿Cómo afecta tener vacaciones (y no tenerlas) a nuestra salud?” (El País).



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