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150 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA REDUCE EL RIESGO DE DIABETES TIPO 2

 150 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA REDUCE EL RIESGO DE DIABETES TIPO 2

21/02/2018

El estudio “Actividad física e incidencia de diabetes mellitus tipo 2” ha demostrado que la práctica de ejercicio físico se asocia directamente con una menor incidencia de diabetes tipo 2 y que, de momento, no se ha registrado “un umbral en el que no exista un beneficio de aumentar la intensidad o el tiempo del ejercicio”. Por lo tanto, la práctica de ejercicio físico, adaptada a las circunstancias y condición física de cada persona, siempre es beneficiosa para la reducción del riesgo de diabetes tipo 2.

De acuerdo con este estudio, que parte de la revisión bibliográfica de grandes bases de datos, practicar 150 minutos de actividad física semanal reduciría en un 26% el riesgo de padecer diabetes tipo 2, en comparación con el riesgo de las personas sedentarias. No obstante, hoy en día, un tercio de la población adulta no cumple con este mínimo de ejercicio semanal, que forma parte de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para mantener una buena forma física y prevenir las enfermedades no transmisibles, como la diabetes.

Para más información, consulta: “La actividad física reduce el riesgo de Diabetes Mellitus Tipo 2” (Intramed).



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