Cuando los pacientes con diabetes y con patología osteoarticular somos el mismo

Dr. José Luis Baquero Úbeda, paciente y coordinador RSC, RRII y Acceso en OAFI

El “hombro congelado” y dificultad para moverlo, el síndrome del túnel carpiano o el engrosamiento de piel en la palma de la mano son problemas habituales entre los pacientes con diabetes y, es que, con el tiempo, tener niveles altos de glucosa provoca cambios en los tejidos y afecta al movimiento, causando dolor y rigidez; pues daña al colágeno, que es una proteína esencial. Por eso también es frecuente la coexistencia de diabetes con artrosis, osteoporosis o sarcopenia, por ejemplo,

La diabetes (sobre todo tipo 2) favorece la inflamación, lo que daña a las articulaciones y produce dolor, aumenta el riesgo de caídas y de fracturas óseas por fragilidad, así como la pérdida de fuerza muscular; pudiendo entrar en un círculo vicioso, cada vez con peor calidad de vida y pronóstico.

Mantener un control del nivel de azúcar en sangre es clave, pero también es importante el ejercicio y la alimentación.

Hacer ejercicio de forma regular ayuda a mantener un peso adecuado, los músculos fuertes y las articulaciones móviles, pero el principal reto es moverse sin hacerse daño, como puede ser caminar a buen ritmo, la natación o ejercicios en agua, la bicicleta estática y los ejercicios de fuerza y estabilidad.

También en la alimentación deben controlarse los carbohidratos y reducir sustancias proinflamatorias, priorizando verduras, legumbres, frutos secos, pescado, aceite de oliva, cuidar el aporte de vitaminas como la D, minerales como el calcio y proteínas; a la vez que tomamos el sol con moderación.

No es cuestión de tratar una condición u otra, sino todas; y en este sentido la medicación siempre debe ser revisada con el médico y nunca automedicarse. Especial cuidado requieren los antiinflamatorios que pueden afectar a la glucosa y a otros órganos. Es importante tener en cuenta que ciertos tratamientos para la diabetes pueden influir en el peso. Por ello, el seguimiento regular con el médico es capital.

Desde OAFI, la Fundación Internacional de Salud Osteoarticular y como organización de pacientes, trabajamos para mejorar el abordaje y la calidad de vida de todas las personas que sufren estas patologías, ofreciendo información rigurosa, campañas de prevención y educación en salud, dando acceso a la clínica solidaria con iniciativas orientadas al acompañamiento y empoderamiento del paciente, así como promoviendo numerosos estudios de investigación.

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